തിരികെ ആരോഗ്യ ലേഖനങ്ങൾ
ഹൃദയം നിലച്ചാൽ: കൈകൾ കൊണ്ടുള്ള സിപിആർ
ആംബുലൻസ് എത്തുന്നതിനു മുൻപുള്ള മിനിറ്റുകളാണ് ജീവൻ തീരുമാനിക്കുന്നത്. ആർക്കും പഠിക്കാം.
2026 ഒക്ടോബർ 6 · ആരോഗ്യ ഭാരതി കേരളം · English
ഒരാൾ പെട്ടെന്ന് കുഴഞ്ഞുവീഴുകയും പ്രതികരിക്കാതിരിക്കുകയും സാധാരണ പോലെ ശ്വസിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ, ഹൃദയം നിലച്ചിരിക്കാം. ആംബുലൻസ് എത്തും വരെ നെഞ്ചിൽ അമർത്തുന്നത് (CPR) തലച്ചോറിലേക്ക് രക്തം എത്തിക്കും.
മൂന്ന് പടികൾ
- പ്രതികരണം നോക്കുക: തോളിൽ തട്ടി ഉറക്കെ വിളിക്കുക
- സഹായം വിളിക്കുക: 108 അല്ലെങ്കിൽ 112. ഫോൺ സ്പീക്കറിൽ ഇടുക
- നെഞ്ചിന്റെ നടുവിൽ ശക്തിയായി, വേഗത്തിൽ അമർത്തുക
എങ്ങനെ അമർത്താം
- ഒരു കൈപ്പത്തി നെഞ്ചിന്റെ നടുവിൽ, മറ്റേ കൈ മുകളിൽ, വിരലുകൾ കോർത്ത്
- കൈമുട്ട് മടക്കാതെ, ശരീരഭാരം ഉപയോഗിച്ച് 5 മുതൽ 6 സെന്റിമീറ്റർ താഴ്ത്തുക
- മിനിറ്റിൽ 100 മുതൽ 120 തവണ
- ഓരോ അമർത്തലിനു ശേഷവും നെഞ്ച് പൂർണ്ണമായി ഉയരാൻ അനുവദിക്കുക
- സഹായം എത്തും വരെയോ ആൾ ശ്വസിച്ചു തുടങ്ങും വരെയോ നിർത്തരുത്; ക്ഷീണിച്ചാൽ മറ്റൊരാൾക്ക് കൈമാറുക
ഇത് വായിച്ചു മാത്രം പഠിക്കാവുന്നതല്ല. ആരോഗ്യ മിത്ര പരിശീലനത്തിൽ മാനിക്വിനിൽ പരിശീലിക്കാം. ചെറിയ കുട്ടികൾക്കും മുങ്ങിപ്പോയവർക്കും രീതി വ്യത്യസ്തമാണ്: അത് പരിശീലനത്തിൽ പഠിക്കുക.
ഈ വെബ്സൈറ്റിലെ വിവരങ്ങൾ ബോധവൽക്കരണത്തിന് മാത്രമാണ്; ചികിത്സയ്ക്ക് ഡോക്ടറെ കാണുക. അടിയന്തര ഘട്ടത്തിൽ 112 അല്ലെങ്കിൽ 108 വിളിക്കുക.